NEU - Persönlichkeitsentwicklung und Stressabbau

 

INHALT
Dieses Kursangebot dient der Psychohygiene. Gerade in Berufen, die sich intensiv mit Menschen befassen, ist sie von Bedeutung. Der lehrende Beruf gehört dazu, da die Beziehungsqualität zwischen Lehrenden und Studierenden einen erheblichen Einfluss auf das Ergebnis hat.

Die meisten von uns werden schon die Erfahrung gemacht haben, dass es gar nicht so leicht ist, abzuschalten oder Verhaltensveränderungen, die man sich vorgenommen hat, dauerhaft zu verankern. Gewohnheiten können sich hartnäckig rasch wieder durchsetzen. Das kann uns manchmal durchaus ratlos und ärgerlich machen, wenn gute Vorsätze verpuffen und persönliche Ziele nicht erreicht werden.

Aus diesen Gründen steht Selbsterkenntnis im Zentrum des Seminars, sie dient als elementare Basis zur Persönlichkeitsentwicklung und zur Regulation von Stress. Am Ende des Seminars wird kein „neuer Mensch“ dastehen, aber, so die Hoffnung, ein Mensch mit einigen Hinweisen zu Prozessen, die uns regelmäßig zu schaffen machen, vor allem jedoch mit ein paar Strategien und Werkzeugen ausgestattet, die gelassener und ab und zu auch glücklicher machen können.

 

SIE ALS TEILNEHMENDE

  • erkennen Blockaden.
  • lernen Bewusstes und Unbewusstes zu unterscheiden.
  • identifizieren innere Sorgenmacher (Glaubenssätze) und beeinflussen diese.
  • nutzen Atem als „Therapie“.
  • wenden gezielte Übungen zum Stressabbau im Alltag an.
  • gewinnen Freude am Prozess der Selbsterkenntnis.

 

HINWEIS
Was sollten Sie für diesen Seminartag mitbringen:

  • die Bereitschaft, sich in der Gruppe mitzuteilen
  • Interesse, kleine Übungen auszuprobieren
  • etwas Mut, um sich auf eine dynamische Atemmeditation einzulassen
  • bequeme Kleidung, eine kleine Decke oder Kissen

Vertraulichkeit wird eingefordert und zugesagt.

Das Ende des Seminars soll/kann jetzt noch nicht genau festgelegt werden, da wir bei der dynamischen Atemmeditation ungestört sein sollten, Prognose Ende ca. 19.30 Uhr

 

Termin

Do. 11.05.2023:    10:15 - 19:30 Uhr

Leitung

Prof. Dr. Franz Ebbers (KSH Benediktbeuern)

Ort

BayZiel Ingolstadt
Goldknopfgasse 7
85049 Ingolstadt

Zertifikat Hochschullehre

Arbeitseinheiten:
Reflexion und Evaluation: 8 AE

Teilnahmegebühr

Intern: 150,00 € (Teilnehmende aus den Mitglieds-/Partnerhochschulen)

Extern: 390,00 € (Teilnehmende, die nicht einer Mitglieds-/Partnerhochschule angehören)

Buchung

Die Veranstaltung wurde abgesagt.